観察者の視点 — 鯉と鮭が教えてくれたこと — 渡辺マスヨ｜55歳オバすっぴん朝ラジオ#029より

55歳になって、ようやく
若い頃に言われた言葉の意味が、じわじわと染みてきています。

今日は「観察者の視点」というテーマで、川沿いの散歩中に気づいたことをお話しします。

🐟川の鯉、ピクリとも動かない

昨日の朝、川沿いをウォーキングしていると、鯉がじーっと水中で止まっていました。
しっぽも振らず、ピクリとも動かない。

「死んでいるのかな？」と思ってよく見ると、ちゃんと生きている。

気になって帰り道に調べてみたら、これがめちゃくちゃ面白かったんです。

🐟 鯉（こい）

水温が10℃以下になると川底でじっとして、4ヶ月近くほとんど餌も食べずに過ごす。
秋にしっかり食べて栄養を蓄え、冬はひたすら省エネモードで春を待つ。

🐠 鮭（さけ）

冬眠などしない。川で生まれ海へ出て、4年かけてベーリング海まで泳ぎ、生まれた川に帰ってくる。
産卵したら一生を終える。動き続けて、命がけで帰ってくる。

同じ「魚」なのに、まったく逆の生き方ですよね。

どちらが正しいとか、どちらが偉いとか、そういう話じゃない。

この違いをちゃんと「観察できているか」、それが大事なんだと気づきました。

昔、私をめちゃくちゃ鍛えてくれた女上司（当時は「先生」と呼んでいました）に、何度も言われた言葉があります。

「もっとよく観察しなさい。観察しなさい。」

当時は正直、「観察って何を？」という感じで、意味がよくわかりませんでした。

でも今思えば、私には「思い込んだら突進する」癖があって、周りが見えていなかったんだと思います。

「こうに違いない」と決めて猛進して、後から「あ、違った」ということもよくあった。

その上司が言いたかったのは

「まず止まって、冷静に周りを見渡しなさい」ということだったんでしょうね。

今頃になってようやくわかります。本当にありがとうって、今は思います。

一言で言うと、「一歩引いて見る」ということです。

介護の世界でも使われる言葉だそうで、些細な変化に毎日気づくためにも観察は欠かせない。
心理学・NLPを学んだときにも、「観察する」ことはとても強調されていました。

具体的には
自分が感情の中にいるとき——怒っているとき、悲しいとき、焦っているとき——
そのまま突っ込まずに、一歩引いてみることです。

「あ、今私すごく怒ってるな」
「今めちゃくちゃ焦ってるな」

これは感情をなくすことではありません。

感情に乗っ取られないこと。

心の中に、静かに周りから見ている自分をそっと置いておく、そんなイメージです。

人間関係が楽になる
誰かに嫌なことをされたとき、「なんで私に！」と反射的になりがち。
でも観察すると「この人、今どんな状態なんだろう？」と思えてくる。
裁判官みたいにジャッジするのではなく、研究者の目線で見る。
するとイライラが「興味」に変わる—— これ、魔法みたいでしょ。
自分の癖に気づける
「あ、またこれやってる」と気づく瞬間が生まれる。
やめたいのに繰り返してしまうこと、観察者の視点がないと一生気づけない。
でも気づいた瞬間から、変えられる。
選択肢が増える
観察できると「一瞬の間」が生まれます。
カチンとなっても、不安になっても、すぐ動く前に「どういうことが起きてるんだろう？」と考えられる。
この「間」が、人生の質を変える。